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Auszeit für Alleinerziehende
14. Oktober 2024 - 12:30 bis 14:30
Eine Auszeit für Alleinerziehende
Der Alltag mit Kindern ist schön und auch sehr anstrengend.
Als alleinerziehende Mama oder Papa hat man sehr wenig Zeit für sich
allein, um sich zu entspannen und um mal durchzuatmen.
Ich bin Katharina und ich bin Entspannungspädagogin.
Ich lade dich herzlich zu meinem Entspannungs Workshop ein. Zwei
Stunden Ruhe und Kraft tanken nur für dich.
In meinem Workshop zeige ich euch einfache Übungen zum
Entspannen und Durchatmen auf. Wir wenden einfache Elemente aus
folgenden Entspannungsmethoden an, Vorkenntnisse sind nicht nötig:
ZenBo (QiGong & Yoga)
Atemübungen
Achtsamkeitsübungen
Aktivierung des Vagusnervs (Entspannungsnerv)
Mit Kinderbetreuung (kostenlos)
Was ist mitzubringen: lockere Kleidung, warme Socken
Bei Fragen ruf uns gerne an.
Wann?
Montag, 14.10.2024, 12.30- 14.30 Uhr
Wo?
Familienzentrum Wattstraße,
Wattstraße 16, 13355 Berlin
Anmeldung unter:
Fz-wattstrasse@pfefferwerk.de
030- 44383345